男性精子活力低下会引发很多的危害，比如无法实现优生，对胎儿造成影响，致使胎儿早产、流产，也容易造成男性后天因素失调，出现输精管堵塞、影响受精等等。那么精子活力低怎么办，有哪些方法可以改善这种情况呢，接下来我们一起来看一下。

　　治疗精子活力低下的方法

　　1、激素类食物

　　对于由激素引起的精子质量和活力低下的问题，可以通过补充足够的激素类食物，如鸡肝、贝类、牛鞭等，推动精子质量和活力的提高。

　　2、房事要节制

　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次是比较理想的。

　　3、别大量饮酒

　　大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

　　4、向热水浴说不

　　经常洗热水浴可以使精子数量降低，尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会降低精子数量。所以妻子应该把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

　　精子活力低下在一定程度上会影响受精卵的行程和发育，备孕男性一旦发现自己精子质量和活力下降，就要在医生的专业指导下，配合生活调整法，提升自身的精子质量与活力。